益家煮 Cook4Fam

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加入日期 : 2017-10-08 08:45:26

關於我

營養、烹飪、食物科學,正確的有益思知識 助益每個家裡煮夫煮婦⁽ ¨̮⁾⁽¨̮ ⁾做出好備、美味又絕對健康的滿分料理 無論這個家是一個人、兩個人、還是一桌人 「吃什麼?」,「怎麼吃?」,「資訊正確嗎?」 資訊霾害的nowadays, 營養師愛撥在5分鐘短片中,教你輕鬆吸收營養、學正確知識! ☻ܤ 醫學之父希波克拉底曾說:「讓食物成為你的食補 (Let thy food be thy medicine)」 跟著益家煮Cook4Fam一起 cook what you learned, and cook for fam.!

故事列表

其實除了黑麥汁,這個也發奶...? 坐月子下集 #46 │益家煮 Cook4Fam 觀看故事
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其實除了黑麥汁,這個也發奶...? 坐月子下集 #46 │益家煮 Cook4Fam

益家煮 Cook4Fam

2019-10-09

到底珍珠奶茶會不會發奶? 坐月子最煩惱的喝咖啡、吃甜食、 發奶湯、退奶麥芽...怎麼選? 其實,真正的退奶食物是它們!

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坐月子其實不該酒燉麻油雞?!古早坐月子的習俗破解 #45 │益家煮 Cook4Fam 觀看故事
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坐月子其實不該酒燉麻油雞?!古早坐月子的習俗破解 #45 │益家煮 Cook4Fam

益家煮 Cook4Fam

2019-09-25

婆婆們別再燉麻油雞拉!!!! 古代女子營養不良體弱多病個個林黛玉 但現在的媽媽們孕期都已經被照顧得妥妥的, 麥勾再大補,補過頭母湯啊!

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懷孕不能吃冰、蝦、巧克力、喝咖啡...!是這樣嗎?#44│益家煮 Cook4Fam 觀看故事
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懷孕不能吃冰、蝦、巧克力、喝咖啡...!是這樣嗎?#44│益家煮 Cook4Fam

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2019-09-09

為什麼懷個孕搞到 連捷運上路人都關心我別喝咖啡QQ 還有蝦、螃蟹、木瓜、芒果.... 媽咪,讓愛撥來拯救你吧!

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最後3個月孕期營養+寶寶聰明歌單?! #43│益家煮 Cook4Fam 觀看故事
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最後3個月孕期營養+寶寶聰明歌單?! #43│益家煮 Cook4Fam

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2019-08-23

你聽過莫札特K448第二樂章嗎? 告訴你後期重要的營養素後, 立刻來點音樂讓寶寶聰明一波吧;)

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懷孕真的需要吃鈣片 魚油 D3...這麼多保健食品?#42│益家煮 Cook4Fam 觀看故事
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懷孕真的需要吃鈣片 魚油 D3...這麼多保健食品?#42│益家煮 Cook4Fam

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2019-08-19

有滿坑滿谷的孕期營養品要吃? Yes,那些營養素對媽媽來說真的重要, 不過要靠保健食品還是食物補充,關鍵在___!

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到底怎麼吃才能好好孕?備孕要避免吃什麼? feat. Brownie #41 │益家煮 Cook4Fam 觀看故事
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到底怎麼吃才能好好孕?備孕要避免吃什麼? feat. Brownie #41 │益家煮 Cook4Fam

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2019-08-13

除了壓力,飲食也是影響受孕的因素之一, 而且爸爸的飲食也很重要!! 究竟要如何擇食好孕呢,我們這就告訴妳/你!

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