益家煮 Cook4Fam

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加入日期 : 2017-10-08 08:45:26

關於我

營養、烹飪、食物科學,正確的有益思知識 助益每個家裡煮夫煮婦⁽ ¨̮⁾⁽¨̮ ⁾做出好備、美味又絕對健康的滿分料理 無論這個家是一個人、兩個人、還是一桌人 「吃什麼?」,「怎麼吃?」,「資訊正確嗎?」 資訊霾害的nowadays, 營養師愛撥在5分鐘短片中,教你輕鬆吸收營養、學正確知識! ☻ܤ 醫學之父希波克拉底曾說:「讓食物成為你的食補 (Let thy food be thy medicine)」 跟著益家煮Cook4Fam一起 cook what you learned, and cook for fam.!

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出差出國必備の緩解時差 3招吃睡實用撇步 #15│益家煮 Cook4Fam 觀看故事
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出差出國必備の緩解時差 3招吃睡實用撇步 #15│益家煮 Cook4Fam

益家煮 Cook4Fam

2019-02-19

機師飛行8小時工時太長?對,你有聽說過時差嗎 奧妙人體的生理時鐘使我們必備這甜蜜負擔飛向遠方 飛機還是一定要搭的,時差就交給愛撥help you吧!

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要減肥,你需要吃一點甜點!減前必看の減肥心理學#14│益家煮 Cook4Fam 觀看故事
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要減肥,你需要吃一點甜點!減前必看の減肥心理學#14│益家煮 Cook4Fam

益家煮 Cook4Fam

2019-02-11

每一次,你都立志這次再也不碰那些邪惡的甜點零食炸物飲料 每一次,又成為手下敗將(哭倒長城) 其實面對無限迴圈的復胖地獄, 有一個減肥心理學你需要先認識。 『再也不碰』是最危險的四個字!

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初三極致懶人料理包 觀看故事
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初三極致懶人料理包

益家煮 Cook4Fam

2019-02-06

[聽說明兒個初三 要睡到並軌] 雖然已經一路從除夕初一睡到初二 睡得美叮美噹 (感恩爸媽感恩公婆感恩另一半) 習俗說除夕要熬夜守歲 初一起大早放鞭炮迎新春 初二要早起準備回娘家 初三要睡到自然醒 除夕初一初二都沒做到, 初三當然要好好表現! #只好繼續睡了真是沒辦法呢❤ 自然醒當然要窩在家裡煮個懶人料理, 再看天氣決定要不要出門 or當個廢人在跟曬陽光也很開心 今晚精挑細選的懶人料理集也提供給你們: 「極致懶人包,要懶也要懶得有品味。」 睡飽也要把胃填飽, #一起過個養豬年

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五招年夜飯完美應對長輩之隔夜菜不致癌保鮮の方法 #13│益家煮 Cook4Fam 觀看故事
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五招年夜飯完美應對長輩之隔夜菜不致癌保鮮の方法 #13│益家煮 Cook4Fam

益家煮 Cook4Fam

2019-02-02

過年長輩追問免驚!這五招輕鬆達到不致癌無毒隔夜菜之效果 同時能夠應對進退得當且有理/禮! 最後精闢分析隔夜菜的好處與壞處,究竟會不會致癌呢?

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台灣浪費食物亞洲No.1!保存期限不明的蔬果魚肉保存法!#12 │益家煮 Cook4Fam 觀看故事
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台灣浪費食物亞洲No.1!保存期限不明的蔬果魚肉保存法!#12 │益家煮 Cook4Fam

益家煮 Cook4Fam

2019-02-01

過年當然要把年貨及食材買好買滿 但是...台灣在2018年已經是丟廚餘量亞洲No.1了(淚) 所以!還是要買!But我們可以好好保存食物, 延長食物使用期限,努力減少廚餘量 不能做到完美,但always可以為世界多盡一份力

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年菜料理大危機?2019年菜食譜推薦!理科太太被我趁亂告白#11 │益家煮 Cook4Fam 觀看故事
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年菜料理大危機?2019年菜食譜推薦!理科太太被我趁亂告白#11 │益家煮 Cook4Fam

益家煮 Cook4Fam

2019-01-25

做年菜料理時危機四伏,滿滿年菜食譜讓你一一打破降敵! 愛撥也趁亂對理科太太告白 一道菜都沒時間做?沒關係! 還有無敵簡單10分鐘完成的香噴噴金色薑黃招財飯 等你搭配你用心挑選的網購/外帶年菜喔!

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