瘦身減脂看這裡|在家也能做的間歇式健身

瘦身減脂看這裡|在家也能做的間歇式健身

 2017-01-31 01:24:48  22  0  0

說明

現在最紅的High Intensity Interval Workout (高強度間歇式健身法)是最有用的減脂方法。比起跑一兩個小時的跑步機 不如用10分鐘全力的做幾個簡單有氧動作的變換 更能加速心跳 也能讓身體快速進入一個代謝脂肪的狀態!

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