好吃

故事總數 : 4

【三十分鐘上菜】綠色護眼早餐:菠菜鬆餅、鳳梨酪梨牛奶 |本餐熱量 330大卡 觀看故事
103
0
02:27
【三十分鐘上菜】綠色護眼早餐:菠菜鬆餅、鳳梨酪梨牛奶 |本餐熱量 330大卡

益家煮 Cook4Fam

2018-05-16

黃斑病變、視網膜退化、眼睛乾澀等是現在普遍存在於3C產品充斥及高齡人口社會的困擾,此早餐利用菠菜補充葉黃素、鳳梨補充玉米黃質、以及酪梨補充Omega-3,持續多方位維護視力健康。一人份套餐營養標示:熱量 330大卡、蛋白質 14公克、脂肪 5公克、碳水化合物 57公克 (已扣除膳食纖維)、膳食纖維 4公克。

觀看故事
【日式料理教學】晚餐不知道要煮什麼嗎?來看Yuuuma教你簡單做日式料理 觀看故事
979
0
16:32
【日式料理教學】晚餐不知道要煮什麼嗎?來看Yuuuma教你簡單做日式料理

Nippon Cafe 來日咖啡館

2018-01-24

這次為各位介紹的日式料理,都是很簡單就可以完成的料理喔! 不知道要煮什麼料理的話,可以參考這些食譜(^o^) 讓你的餐桌更豐富~

觀看故事
30分鐘煮完4菜1湯|健康美味簡單快狠準 --  烤鯖魚 & 涼拌茄子 觀看故事
461
1
08:20
30分鐘煮完4菜1湯|健康美味簡單快狠準 -- 烤鯖魚 & 涼拌茄子

益家煮 Cook4Fam

2018-01-11

懶人包備膳計畫!本期「30分鐘」系列,具有營養背景又愛玩料理的菜小編為大家搭配了烤鯖魚、蠔油秋葵、涼拌茄子、番茄豆腐、十穀飯、海帶芽蛋花湯。一桌人津津有味吃飽又吃巧之時,只見大廚您自信地掌握廚房大局。每單元右側提供各菜色食譜及營養分析,下側提供一份套餐營養分析及備膳計畫。四菜一湯一人份營養分析(單份量請見各單元右側筆記):熱量647大卡、蛋白質28公克、脂肪 32公克、碳水化合物 53公克(已扣除膳食纖維)、膳食纖維 8公克。備膳規劃:(1)將所有食材依照菜單分類。(2)洗米煮飯。(3)烤鯖魚。(4)燒茄子水。(5)料理茄子。(6)料理番茄豆腐(同時燙茄子)。(7) 燒湯(海帶芽不需先泡、可直接與冷水同煮)。(9)料理葵(同時料理湯)。*提醒:每一道菜色之食材處理後放置於同一容器,集中管理又減少收拾。

觀看故事
輕鬆料理最佳選擇「老媽拌麵」小明星大跟班也大力推薦 觀看故事
101
0
06:42
輕鬆料理最佳選擇「老媽拌麵」小明星大跟班也大力推薦

好點子 Good idea

2018-01-05

秉持回歸食材原味精神,每項產品採用天然食材製造,堅持不添加人工香料,日曬關廟麵Q彈快熟不軟爛的特性,搭配精製醬包,只要4分鐘就能享受即食的美味,一碗簡單的拌麵,吃出美味、吃的健康,吃得到家鄉的味道。

觀看故事
版權聲明
本網站服務係提供公開大眾以加值編目、整理嵌入網路影片方式進行創作。過程並無牽涉「下載」、「暫存」及「影片重製」等違反著作權之行為。 「嵌入」行為皆依原內容原址網站(如Youtube) 所制定之「使用條款」相關規範施行。歡迎原址網站及原內容創作者利用本站進行加值創作,及與本站洽談合作。